'Dit is wat we zelf hadden willen leren in onze studententijd'

Naast dat het studentenleven hele leuke aspecten kent, is het tegelijk een intensieve periode waarin je ontwikkelt als mens, je losmaakt van je ouders en je eigen grenzen ontdekt. Volgens Marleen de Vries en Aafke Baars-Seebregts kan Acceptatie en Commitment Training (ACT) juist in deze levensfase van meerwaarde zijn.

Bijdragen aan studentenwelzijn

Iets meer dan een jaar geleden kwamen vijf onderwijsprofessionals (waaronder Marleen en Aafke) van drie verschillende Fontys instituten (Pedagogiek, HRM en Educatie) samen vanuit een gedeelde zorg over het welzijn van studenten. Geïnspireerd op ACT, een wetenschappelijk onderbouwde methode uit de gedragspsychologie, hebben zij laagdrempelig materiaal ontwikkeld dat studenten ondersteunt bij persoonlijke én professionele groei. De waardevolle feedback van studenten en hun enthousiasme over de opzet en inhoud heeft bijgedragen aan het eindresultaat. Er is extra aandacht besteed aan de vormgeving, inclusie en diversiteit, zodat het werkboek een breed scala aan studenten aanspreekt.

Acceptatie en Commitment Training

ACT combineert vaardigheden met gedragsverandering om de psychologische flexibiliteit te vergroten. Veel andere methodes zijn gericht op het veranderen van belemmeringen van de student. Een coach wil de student bijvoorbeeld afhelpen van lastige gedachtes en gevoelens, of de stress en klachten die een student ervaart.

Binnen ACT wordt dit anders aangepakt. Lastige gedachten, gevoelens, sensaties en obstakels zijn onvermijdelijk. Door coachen met ACT richt de coach zich niet op het veranderen van die gedachten en gevoelens. De coaching richt zich op opmerken en ruimte geven aan die obstakels waardoor er ruimte ontstaat, vitale energie en keuzevrijheid. Dat kan de student inzetten om te ontdekken wat belangrijk is, en om in die richting concrete stappen te zetten. Het werkboek geeft de student en de coach praktische handvatten om hier vaardiger in te worden.

Digitaal werkboek

Het digitale werkboek is geschikt voor álle Fontysstudenten. Het werkboek kan zelfstandig of met begeleiding van een coach worden gebruikt. Het biedt korte uitleg en praktische oefeningen, zoals het onderzoeken van je eigen waarden. Wat vind jij belangrijk als professional, wat voor soort mens wil je zijn? Oefeningen die de student laten nadenken over de obstakels die worden ervaren en hoe daarmee wordt omgegaan. Om meer afstand te kunnen nemen van niet helpende gedachten, meer open te staan voor onaangename gevoelens en stappen te nemen in de richting die voor de student belangrijk is.

Wat de auteurs betreft is dit het werkboek dat ze zelf graag tijdens hun studie hadden gehad. Zoals Joep Houterman het verwoordde: 'We leiden niet alleen op voor een beroep, maar ook voor het leven.' Het werkboek Versterk je veerkracht draagt bij aan het vergroten van veerkracht en levensvaardigheden van studenten. Het werkboek is gratis en kan hier worden geopend.

Coachen met impACT

Het onderwijs verandert. Het coachen van studenten krijgt een steeds belangrijkere plek binnen instituten. Ook is er aandacht voor studentenwelzijn door middel van persoonlijke aandacht en coaching van studenten. Als studentcoach of coachende docent is het essentieel dat je goede coachende vaardigheden bezit en echt contact (verbinding) kunt maken met studenten. ACT biedt de kans om te coachen vanuit wetenschappelijke onderbouwde en effectief bewezen methode. De methodiek legt nadruk op autonomie en regie van het eigen leven.

Coaches, docenten, studentbegeleiders die meer willen weten over ACT, die actiever met ACT en het werkboek aan de slag willen, kunnen de training Coachen met ACT volgen. De training ‘Coachen met ACT’ is ervaringsgericht. Je krijgt door toepassing van de theorie op jezelf, zicht op je eigen vaardigheden en je eigen psychologische flexibiliteit. Hierdoor herken je de psychologische (in)flexibiliteit bij studenten en weet je op welk vlak de vaardigheden van studenten kunnen worden vergroot.